TIPS PARA MANEJAR EL ESTRÉS

                                                                   Tips para manejar el estres en casa

• Realiza reuniones online en familia.
• No te aísles
• Vive en el presente y en la vivencia que estas teniendo.
• No adelantarse al futuro y peor si piensas negativamente.
• Recuerda que el futuro es incierto.
• Mantener conductas de Auto cuidado y organización.
• Horarios establecidos de: Sueño. Alimentación. Ejercicios. Tareas. Descanso   
• Para evitar el pánico, no te satures de información , lee de fuentes fidedignas , oficiales por lo menos una o dos veces al día.